花生娱乐彩票开奖网址·降温了,早餐这样吃,营养又暖胃,孩子们都说太好吃了!

发布时间:2020-01-08 17:50:56 作者:匿名
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花生娱乐彩票开奖网址,这两天降温,天气是真冷啊。早上起来都有点儿不想动了,但想想孩子和孩子爸爸的早饭,还是得起来做!砂锅熬煮的小米藜麦山药粥,放了点红枣甜甜的,主食是蛋煎馒头片,软软嫩嫩又香又好吃。没用完的蛋液直接炒成了蛋块,孩子们也很喜欢。配菜是绿色的清炒荷兰豆,再加上一点烤栗子和坚果,一家四口围坐一起,这个早餐吃的美美哒,尤其是蛋煎馒头片,孩子们都说太好吃了!

做法:小米、藜麦洗净放进砂锅里,加上清水,大火烧开转小火熬煮,山药去皮切成小块,红枣去核切碎,放进锅里同煮,熬至粥黏稠香味飘出,就可以了。早餐来一碗,又暖和又营养,我家两个孩子也都很喜欢这种粥。

做法:馒头切成片,鸡蛋加盐搅拌成鸡蛋液,把馒头片放进蛋液里裹上蛋液后,平底锅烧热放少许食用油,再把裹了蛋液的馒头片放进去煎至两面发黄,即可出锅装盘,二宝还说这个馒头太好吃了!

鸡蛋我一般都是打在一个大碗里,加一小勺盐搅拌均匀,再把馒头片放进去,用筷子搅拌搅拌就可以均匀的裹上蛋液了;

平底锅上火烧热,放一点底油即可,把裹了蛋液的馒头片放进去小火煎熟,蛋液很薄,所以煎熟也很快。这是一个非常好的消化剩馒头的好方法哦。

蛋液打多了也没关系,平底锅里再放点油,把蛋液倒进去滑炒片刻,就炒成了鸡蛋块,嫩嫩的,孩子们也都很爱吃。

做法::荷兰豆洗净去两头,胡萝卜去皮切片薄片,炒锅上火烧热,放少许食用油,再放胡萝卜片翻炒,再放荷兰豆翻炒,最后放盐调味就可以了出锅了,不要炒太久,荷兰豆简单炒炒就能熟,清脆可口,是快手家常菜之一。

昨天去超市看到板栗,二宝非要吃,就买了些回来,给栗子剪开口,倒点油抹均匀,放进空气炸锅里,200度烤30分钟就好了,如果不抹油的话烤出来不好看,少倒一点油进去,晃一晃就均匀了,再烤的话,表皮会油亮一些,这个冬天我家的烤栗子都是这么做的,又干净又好吃!

天气冷了,希望大家都吃的暖暖的再出门上班上学,健健康康的迎接新一天!